カテゴリー: ダイビングテクニック

海辺や水中でカッコよく見えるダイバーの特徴は、すべての動きに無駄がなく、流れるようにスムーズ。 それに引き替え … “達人の呼吸　デューク師匠のダイビングスキル公開！Vol.02″の続きを読む

海辺や水中でカッコよく見えるダイバーの特徴は、すべての動きに無駄がなく、流れるようにスムーズ。 それに引き替え … “達人のバランス　デューク師匠のダイビングスキル公開！ Vol.01″の続きを読む

最近、ブーツやフィンを履くときに、よろけていませんか? これはバランス感覚の衰えから来る現象です。 痛みを伴う … “バランス感覚を鍛えるエクササイズ（1）シニアダイバーのためのからだメンテナンス入門vol.11″の続きを読む

海辺や水中でカッコよく見えるダイバーの特徴は、すべての動きに無駄がなく、流れるようにスムーズ。それに引き替え自 … “達人のスキンダイビング　デューク師匠のダイビングスキル公開！Vol.13　”の続きを読む

先月に続いて「歩く」ことを見直し下半身を鍛えるエクササイズです。 今月もシニア世代が実感することが多い「歩くの … “下半身とお腹（インナーマッスル）を鍛えるエクササイズ（2）シニアダイバーのためのからだメンテナンス入門vol.10″の続きを読む

海辺や水中でカッコよく見えるダイバーの特徴は、すべての動きに無駄がなく、流れるようにスムーズ。 それに引き替え … “達人のフィントレーニング　デューク師匠のダイビングスキル公開！Vol.12″の続きを読む

最近、階段を上がるのがおっくうになっていませんか？ 今月と来月はシニア世代が実感することが多い「歩くのがつらく … “下半身とお腹（インナーマッスル）を鍛えるエクササイズ　シニアダイバーのためのからだメンテナンス入門vol.9″の続きを読む

海辺や水中でカッコよく見えるダイバーの特徴は、すべての動きに無駄がなく、流れるようにスムーズ。それに引き替え自 … “達人のフィン遣い　デューク師匠のダイビングスキル公開！Vol.11″の続きを読む

今月と来月は下半身のストレッチとコンディショニングです。 太もも（大腿四頭筋）、お尻（大臀筋）をしっかり鍛える … “シーズン前に整えておきたい　太ももとお尻のストレッチ＆コンディショニング　シニアダイバーのためのからだメンテナンス入門vol.8″の続きを読む